Siamsouth.com ศิลปวัฒนธรรม ท่องเที่ยว ธรรมะ ภาคใต้
เพื่อชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ และประชาชนไทย

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
18 พฤศจิกายน, 2561, 03:12:02

   

ผู้เขียน หัวข้อ: “เดิน” วิถีแห่งสติ.  (อ่าน 8126 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้



หน้า: [1] 2 3  ทั้งหมด
นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« เมื่อ: 05 เมษายน, 2555, 22:25:24 »

ที่มาจาก https://www.facebook.com/profile.php?id=100003104573092



“เดิน” วิถีแห่งสติ. ( ๑ )

สันติสุขนั้น มิได้อยู่ที่ใด หากแต่สถิตอยู่ในจิตใจของเราทุกขณะ.และจะเผยแสดงให้เราได้ประสบสัมผัสเมื่อจิตใจของเราเปิดกว้างและว่างพอ สำหรับการรู้ตัวทั่วพร้อมด้วยวิถีแห่งสติ ชีวิตของเราจึงจะเป็นอิสระและงดงามได้อย่างแท้จริง.

ชีวิตของเรา เป็นอิสระและงดงามได้แต่ภาวะเช่นนั้น นับวันจะหนีห่างจากเราไกลขึ้นทุกที. วิถีสู่สันติสุขนั้น ก็มีอยู่แต่แล้ว เรากลับหลงทิศหลงทางดั้นด้นไขว่คว้าอย่างสับสนจนชีวิตหนักอึ้ง แต่ไร้แก่นสาร.

แม้นวิทยาการจะสาดส่องโลกให้สว่างไสวเทคโนโลยีจะช่วยให้เราทรงจำได้มากขึ้น.แต่แล้วเรากลับหลงลืมไปถนัดใจว่าสันติสุขนั้นมิได้อยู่ที่ใด หากแต่สถิตอยู่ในจิตใจของเราทุกขณะ.และจะเผยแสดงให้เราได้ประสบสัมผัสเมื่อจิตใจของเราเปิดกว้างและว่างพอ สำหรับการรู้ตัวทั่วพร้อม.

ด้วยวิถีแห่งสติ ชีวิตของเราจึงจะเป็นอิสระและงดงามได้อย่างแท้จริง.

วิถีแห่งสติ ได้ทอดอยู่เบื้องหน้าเราแล้ว.บนถนนทุกสายที่เราย่ำเดินแต่เช้าจรดค่ำแต่ละก้าวที่เราเดิน ก็สามารถเป็นการดำเนินสู่ชีวิตแห่งความรู้ตัวทั่วพร้อมได้.

เราทำเช่นนั้นได้มิใช่เพราะการบริกรรมอันศักดิ์สิทธิ์หรือวิธีอันผิดสามัญ.แต่เพราะการฝึกฝนที่เป็นหนึ่งเดียวกับชีวิตประจำวันของเรา.

“เดิน : วิถีแห่งสติ” เป็นคู่มือแห่งการฝึกฝนซึ่งสามารถเปิดมิติใหม่ให้แก่ชีวิต ด้วยวิธีสามัญ.ท่าน ติช นัท ฮันห์ ได้นำอิริยาบถพื้นๆ คือการเดินมาเป็นอุปกรณ์ฝึกฝนได้อย่างแยบคาย และลุ่มลึก.โน้มนำผู้ปฏิบัติให้เข้าถึง ความอิสระงดงามของชีวิตด้านใน และโลกภายนอก.โดยไม่หลงลืมต่อสภาพความเป็นจริงของธรรมชาติและสังคม อันระคนด้วยทุกข์และสุข.

คำนำ สำนักพิมพ์ มูลนิธิโกมลคีมทอง
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า




นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #1 เมื่อ: 05 เมษายน, 2555, 22:26:22 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๒ )

จงก้าวช้าๆ ด้วยอาการผ่อนคลาย และสงบพร้อมกับยิ้มน้อยๆบนใบหน้า.เธอจะต้องทำได้แน่นอน ทุกคนสามารถทำได้.การเดินจงกรม คือวิธีทำสมาธิ โดยการเดิน.วิธีนี้ จะนำสันติสุขมาให้เธอ ในขณะปฏิบัติ.เมื่อเธอฝึกเดินจงกรมจงก้าวช้าๆ ด้วยอาการผ่อนคลาย และสงบพร้อมกับยิ้มน้อยๆบนใบหน้า.

เธอควรเดินเหมือนคนที่มีเวลาว่างอย่างยิ่งและไม่มีอะไรต้องทำเลย.

ในขณะก้าวแต่ละก้าวจงสลัดทิ้งความกังวล และความเศร้าทั้งหลาย.เพื่อที่จะอยู่อย่างสันติสุขเธอควรเดินแต่ละก้าวด้วยอาการเช่นนี้.สิ่งนี้ไม่ยากเกินไปสำหรับเธอเลยเธอจะต้องทำได้แน่นอนทุกคนสามารถทำได้หากเขาหรือเธอ ต้องการอยู่ในความสุขสันติ.

ติช นัท ฮันห์
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #2 เมื่อ: 05 เมษายน, 2555, 22:28:08 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๓ )

ไปโดยปราศจากการถึง.แต่ละก้าว คือชีวิตแต่ละก้าว คือความสุขสันติ.ในชีวิตที่ยุ่งเหยิง วุ่นวาย เรามักจะรู้สึกรีบร้อน ด้วยเรื่องบีบคั้นเรื่องใดเรื่องหนึ่ง.

เรามักจะต้องรีบเสมอ แต่เราจะรีบร้อนไปไหนเล่า? นี่เป็นคำถามที่เรามักไม่ค่อยถามตัวเอง.

การเดินจงกรม ก็เหมือนกับการเดินเล่น.เราจะไม่กำหนดเป้าหมายแน่นอนที่จะต้องไปถึงหรือกำหนดเวลาที่จะไปถึง.เป้าหมายของการเดินจงกรม ก็คือการเดินจงกรม จุดสำคัญก็คือ การเดินโดยไม่มีการไปถึง.การเดินจงกรม ไม่ใช่วิธีการแต่คือเป้าหมาย.แต่ละก้าว คือชีวิต แต่ละก้าว คือความสุขสันติ.

นี่คือเหตุผล ที่เราไม่ต้องเดินอย่างรีบร้อน
นี่คือเหตุผล ของการก้าวอย่างเนิบช้า.

เดิน แต่อย่าเอาแต่เดิน.
เดิน อย่าให้ความมุ่งหมายใด ผลักเราไปข้างหน้า.

ด้วยวิธีนี้ เมื่อเราเดิน จงเดินพร้อมกับรอยยิ้มน้อยๆบนใบหน้า.

ติช นัท ฮันห์
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #3 เมื่อ: 05 เมษายน, 2555, 22:30:15 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๔ )

ก้าวอย่างผ่อนคลาย. การเดินจงกรม คือการฝึกเดินอย่างผ่อนคลายอีกครั้งหนึ่ง.ในชีวิตประจำวัน ย่างก้าวของเรา จะถูกถ่วงทับอยู่ด้วย ความวิตก ความกังวล และความกลัว.อาจกล่าวได้ว่า ชีวิตของเรา ก็คือเดือนปีแห่งความวิตกกังวล.ด้วยเหตุนี้ ย่างก้าวของเรา จึงไม่สามารถเป็นย่างก้าวแห่งความผ่อนคลาย.

โลกนี้ช่างงดงามไปด้วย เส้นทางที่น่าตื่นใจมากมาย.มีเส้นทางเล็กๆ ที่มีต้นไผ่อยู่สองข้างทาง มีเส้นทางที่ถูกอาบไล้ด้วยกลิ่นละมุนของทุ่งนาข้าว ยังมีเส้นทางแห่งสีสันอันงดงามของใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วง.

แต่เราไม่ค่อยได้รับรู้ หรือชื่นชมเส้นทางเหล่านี้ เนื่องด้วยเราไม่รู้สึกผ่อนคลายและย่างก้าวของเราก็ไม่ผ่อนคลายเช่นกัน.การเดินจงกรม คือการฝึกเดินอย่างผ่อนคลายอีกครั้งหนึ่ง. สมัยเมื่อเราอายุได้หนึ่งขวบครึ่ง เราเริ่มต้นเดินอย่างไม่มั่นคง.มาบัดนี้ เมื่อเราฝึกเดินจงกรม เราเริ่มต้นเดินอย่างไม่มั่นคงอีกครั้งหนึ่ง.

แต่หลังการฝึกสักไม่กี่อาทิตย์ เราจะเริ่มก้าวได้อย่างมั่นคง สงบ และเป็นธรรมชาติ. ข้อความต่อไปนี้ เขียนขึ้น เพื่อช่วยให้เธอเริ่มการฝึกนี้ ฉันหวังว่า เธอจะพบกับความสำเร็จ.

ติช นัท ฮันห์
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #4 เมื่อ: 05 เมษายน, 2555, 22:31:35 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๕ )



ความลับของการเดินจงกรม ก็คือ การเดินด้วยอากัปกิริยา ที่จะจารึกแต่ความสุขสงบไว้บนรอยเท้าของเธอ เท่านั้น.

หากฉันมีดวงตา ดังพระเนตรของพระพุทธเจ้า ฉันก็จะสามารถมองเห็นรอยเท้าของเธอที่จารึกร่องรอยแห่งความกังวล และความเศร้า ที่เธอฝากไว้บนพื้นโลก ขณะที่เดินผ่านไปได้อย่างชัดเจน ราวกับนักวิทยาศาสตร์ ที่ใช้แว่นขยายส่องเห็นจุลินทรีย์ ที่ปรากฏอยู่ในน้ำซึ่งนำมาจากทะเลสาบ.

ความลับของการเดินจงกรม ก็คือ การเดินด้วยอากัปกิริยา ที่จะจารึกแต่ความสุขสงบไว้บนรอยเท้าของเธอ เท่านั้น.หากเธอปรารถนาที่จะเดินในลักษณะนี้ เธอจะต้องเรียนรู้ การสลัดทิ้งความเศร้า และความกังวลทั้งหลาย.

ติช นัท ฮันห์
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #5 เมื่อ: 18 เมษายน, 2555, 07:03:30 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๖ )

เดินอยู่บนดินแดนบริสุทธิ์. ฉันก็จะพาเธอไปสู่อาณาจักรของพระผู้เป็นเจ้า.

การที่จะสามารถอยู่ในโลกแห่งสันติสุข เธอจะต้องสามารถเดินด้วยฝีเท้า ที่มีความสงบสุข เสียตั้งแต่ที่นี่ บนโลกแห่งนี้.

หากฉันมีเท้าดังพระบาทของพระพุทธองค์ ฉันจะพาเธอไปสู่ดินแดนบริสุทธิ์ของอามิตตพุทธ. หรือถ้าพูดด้วยภาษาของชาวคริสต์ ฉันก็จะพาเธอไปสู่อาณาจักรของพระผู้เป็นเจ้า ทิวทัศน์ ณ ที่นั้น สวยสดงดงาม และสุขสงบยิ่งนัก.

หากเธอมีโอกาสไปยังดินแดนแห่งนั้น เธอจะเดินด้วยท่วงทีอย่างไร?

เธอแน่ใจหรือว่า เธอจะไม่ฝากร่องรอย แห่งความกังวล และความเศร้าของชีวิตทางโลก ไว้บนรอยเท้าของเธอ ณ ดินแดนบริสุทธิ์แห่งนั้น? หากเธอนำความเศร้า และความกังวล ไปกับเธอ และฝังรอยเหล่านั้น บนดินแดนบริสุทธิ์แห่งนั้น เธอก็จะทำให้ดินแดนแห่งนั้นมัวหมอง.

การที่จะสามารถอยู่ในโลกแห่งสันติสุข เธอจะต้องสามารถเดินด้วยฝีเท้า ที่มีความสงบสุข เสียตั้งแต่ที่นี่ บนโลกแห่งนี้.

~ ติช นัท ฮันห์ ~
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #6 เมื่อ: 18 เมษายน, 2555, 07:04:35 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๗ )

โลกนี้ คือ “ดินแดนบริสุทธิ์”.โลกีย์วิสัย และความบริสุทธิ์ ล้วนเกิดจากจิตใจของเรา.

มีสิ่งหนึ่งทีฉันใคร่จะกระซิบบอกเธอ ก็คือ หากเธอสามารถก้าวเดินด้วยความสุขสันติได้ ที่นี่ บนโลกแห่งนี้.เธอก็ไม่มีความจำเป็นใดๆ ที่จะต้องไปถึงดินแดนของพระพุทธเจ้าหรืออาณาจักรของพระผู้เป็นเจ้าเลย.

โลกีย์วิสัย และความบริสุทธิ์ ล้วนเกิดจากจิตใจของเรา. เมื่อใดก็ตาม ที่เธอเป็นอิสระ และอยู่ในความสุขสงบ โลกีย์วิสัย ก็คือ ความบริสุทธิ์ ความบริสุทธิ์ ก็คือ โลกีย์วิสัย.จึงไม่มีที่แห่งใดที่เธอต้องเข้าถึง.

และเมื่อนั้น ก็ไม่มีความจำเป็นที่ต้องอาศัยพระบาทแห่งพระพุทธองค์เลยแม้เธอจะมีก็ตาม.

~ ติช นัท ฮันห์
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #7 เมื่อ: 18 เมษายน, 2555, 07:05:52 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๘ )

โลกนี้มีสิ่งมหัศจรรย์ทุกอย่าง ที่มีอยู่ในดินแดนบริสุทธิ์.ความกังวล และความเศร้านั่นเองที่บดบังเรา จากสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหลายนั้น.เธอจะต้องเรียนรู้ที่จะสลัดทิ้งความกังวล และความเศร้าโศกทั้งหลายเพื่อที่จะเป็นอิสระ และอยู่ในสันติสุข.

แรกสุด เธอจะต้องเฝ้าสังเกตอย่างระมัดระวัง และแลเห็นโลกนี้ มีสิ่งมหัศจรรย์ทุกอย่าง ที่มีอยู่ในดินแดนบริสุทธิ์.ความกังวล และความเศร้านั่นเองที่บดบังเรา จากสิ่งมหัศจรรย์ทั้งหลายนั้น.

ฉันคิดเสมอว่า ฉันพอใจในโลกแห่งนี้ ยิ่งกว่าดินแดนบริสุทธิ์เป็นไหนๆ.เพราะว่ามีหลายสิ่งหลายอย่าง ที่ฉันชอบมากบนโลกใบนี้เช่น เถาองุ่น ต้นมะนาว ต้นกล้วย
ตันส้ม ต้นสน และต้นหลิว.

มาบัดนี้ เมื่อได้รู้ว่าโลกีย์วิสัย และความบริสุทธิ์นั้น แท้จริงเกิดจากจิตใจ ฉันรู้สึกมีความสุข. ฉันมีความสุข เพราะฉันรู้ว่ามีเถาองุ่น และต้นมะนาว บนดินแดนบริสุทธิ์
และรวมทั้งยังมีทางเดินที่ปูด้วยทรายแดง และหญ้าเขียวขจี ขึ้นอยู่สองข้างทาง.

ฉันรู้ว่า หากฉันลืมตาขึ้นอย่างมีสติและก้าวอย่างมั่นคง และสันติสุขแล้วฉันก็จะเห็นดินแดนบริสุทธิ์แห่งนั้น.นี่เป็นเหตุผลที่ฉันเดินจงกรมอยู่ทุกวัน.

~ ติช นัท ฮันห์ ~
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #8 เมื่อ: 18 เมษายน, 2555, 07:07:07 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๙ )

ก้าวแต่ละก้าวของเธอ จะนำความสุขหรือความทุกข์มาให้แก่เธอ.โลกแห่งความสันติสุข ขึ้นอยู่กับว่า เธอจะสามารถก้าวอย่างสุขสันติได้หรือไม่?

เลือกทางเดินที่เรียบสม่ำเสมอ เพื่อฝึกเดินจงกรม อาจจะเป็นริมฝั่งแม่น้ำ สวนสาธารณะ ลานบ้าน
ในป่า หรือทางเดินเล็กๆระหว่างต้นไม้.ยังมีคนฝึกเดินจงกรมในค่ายกักกัน แม้แต่ในคุกอันคับแคบ และมืดทึบ.

จะเป็นการดี หากว่าทางเดินนั้นไม่ขรุขระหรือชันเกินไป.

เดินให้ช้าลงและจดจ่อความสนใจของเธอลงไปในแต่ละก้าวมีสติรู้อยู่ในการก้าวแต่ละก้าว ก้าวอย่างระมัดระวัง และสงบ.ก้าวด้วยอาการดำเนินแห่งพระพุทธองค์.เมื่อเธอก้าว จงประทับรอยเท้าของเธอ ลงบนพื้นโลกอย่างระมัดระวัง และด้วยความมั่นใจประดุจดังกษัตริย์ที่ทรงประทับตราประจำพระองค์ ลงบนโองการแผ่นดิน.

ตราประทับของกษัตริย์บนโองการแผ่นดิน อาจนำความสุข หรือความทุกข์ มาให้แก่ประชาชน.ฝีเท้าของเธอก็เช่นเดียวกัน.โลกแห่งความสันติสุข ขึ้นอยู่กับว่าเธอจะสามารถก้าวอย่างสุขสันติได้หรือไม่?ทุกสิ่งทุกอย่าง ขึ้นอยู่กับก้าวแต่ละก้าวของเธอ.

หากเธอสามารถก้าวหนึ่งก้าว ได้อย่างสันติสุข เธอก็สามารถก้าวอีกสองก้าว ได้อย่างสันติสุขจนกระทั่งสามารถก้าวได้ ๑๐๘ ก้าว อย่างสันติสุข.

~ ติช นัท ฮันห์ ~
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

นภดล มณีวัต
ผู้ดูแลบ้าน
ผู้บัญชาการสูงสุด
*****


เพศ: ชาย
กระทู้: 19,914
สมาชิกลำดับที่ 2
คนจนผู้ยิ่งใหญ่


เว็บไซต์

| |

« ตอบ #9 เมื่อ: 18 เมษายน, 2555, 07:08:05 »

เดิน วิถีแห่งสติ. ( ๑๐ )

การก้าวของเธอ คือการกระทำที่สำคัญที่สุด.สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต ก็คือการอยู่อย่างสันติสุขกับตัวเอง.

การกระทำใดบ้าง ที่เป็นการกระทำที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเธอ?สอบไล่ผ่าน ซื้อรถ ซื้อบ้านหรือการได้เลื่อนตำแหน่งการงาน? มีคนจำนวนมาก ที่สอบไล่ผ่าน ซื้อรถและได้เลื่อนตำแหน่งแต่เขาเหล่านั้น ไม่เคยอยู่กับความสงบสุขเขาไม่เคยรู้สึกเต็มเปี่ยม.ดังนั้น สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต ก็คือการอยู่อย่างสันติสุขกับตัวเองและแบ่งปันสันติสุขนั้น กับผู้อื่น.

แต่การที่เธอจะสามารถอยู่ได้อย่างสันติสุขนั้น เธอจะต้องมีสติ กับการก้าว แต่ละก้าว.การก้าวของเธอ เป็นการกระทำที่สำคัญที่สุดของเธอมันจะชี้ชะตาในทุกสิ่ง.

~ ติช นัท ฮันห์ ~
แจ้งลบกระทู้นี้หรือติดต่อผู้ดูแล   บันทึกการเข้า

หน้า: [1] 2 3  ทั้งหมด
  พิมพ์  
 
กระโดดไป: