Siamsouth.com ศิลปวัฒนธรรม ท่องเที่ยว ธรรมะ ภาคใต้

สุขภาพและอาหารการกิน => สุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: นภดล มณีวัต ที่ 20 เมษายน, 2556, 07:06:35



หัวข้อ: Avocado Shake...เติมพลังพร้อมเผาผลาญไขมัน
เริ่มหัวข้อโดย: นภดล มณีวัต ที่ 20 เมษายน, 2556, 07:06:35
Avocado Shake...เติมพลังพร้อมเผาผลาญไขมัน

เมนูมิลค์เชคที่เหมาะมากสำหรับดื่มหลังออกกำลัง แถมยังช่วยเผาผลาญไขมันด้วย ซึ่งกรดอะมิโนที่ช่วยเผาผลาญไขมันอย่างแอล-คาร์นิทีน ที่พบในอะโวคาโด ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อแดง ซึ่งช่วยเร่งให้ร่างกายส่งผ่านโมเลกุลไขมันไปยังกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น แมด้วยคุณค่าจากแตงกวา ที่มีกำมะถันและซิลิคอนที่ช่วยเร่งให้ร่างกายขจัดไขมันออกจากเซลล์เร็วขึ้น

วัตถุดิบ

- อะโวคาโด 1/2 ผล (ประมาณ 100 กรัม)
- แตงกวา 1/4 ลูก
- เกลือ 1 หยิบมือ
- ใบสะระแหน่สด 10 กรัม
- นมขาดมันเนย 35 มิลลิลิตร
- โยเกิร์ตชนิดธรรมดา 35 มิลลิลิตร
- น้ำแข็ง 4 ก้อน

วิธีทำ

1. ปั่นอะโวคาโด แตงกวา เกลือ ใบสะระแหน่ นมและโยเกิร์ต
2. ใส่น้ำแข็งทั้งหมดลงไปและปั่นอีกครั้ง
3. เทใส่แก้ว

http://www.trueplookpanya.com/new/cms_detail/entertainment_api/666304